Na última segunda-feira, dia 07 de abril, foi o dia mundial da saúde. Pensando nisso, nossa primeira ROWA Notes não poderia trazer outro assunto e vem com um conteúdo muito gostoso, afinal o bem-estar vai muito além de treinar e se alimentar bem. É sobre equilíbrio, prazer e aquelas pequenas coisas que deixam a vida mais gostosa… Tipo chocolate! 🍫
ROWA girl, você sabia que o cacau vai muito além do sabor e é cheio de benefícios?
Boom de imunidade
A gente sabe como é desgastante lidar com aquela fadiga chata ou até mesmo os sintomas da anemia. Mas sabia que o cacau pode ser um super aliado nisso? Ele é rico em ferro e ferritina, essenciais para a formação da hemoglobina. Incluir cacau na sua rotina pode ajudar seu corpo a se manter mais forte e cheio de energia!
Alternativa proteica? Temos
Se tem uma coisa que a gente ama, é um chocolate bem gostoso! Mas muitas versões industrializadas vêm carregadas de açúcar e gorduras. O cacau em pó entra como um salvador – além de ser mais magro, ele tem 21g de proteína a cada 100g! Dá pra deixar suas receitas mais nutritivas sem abrir mão do sabor.
Adeus inchaço
Uma sensação que ninguém gosta é de estar estufada, né? Seja por alimentação ou estresse, isso acontece, e o cacau pode ajudar! Rico em flavonoides e catequinas, compostos que fazem bem para o intestino, equilibram a flora, exercem efeito probiótico e ainda contribuem para regular a insulina, trazendo mais saciedade. Ou seja, um aliado e tanto pra se sentir leve!
Um pedacinho de felicidade
Chocolate deixa a gente mais feliz (de verdade!) Sabe quando você come um pedacinho e já sente aquele aconchego? Não é só coisa da nossa cabeça, afinal o cacau é rico em teobromina, cafeína, feniletilamina e a tiramina, precursores da serotonina, que colabora para a melhora do seu humor e regulação do seu ritmo cardíaco, sono e apetite!
Aliado do coração
Você sabia que o cacau é rico em antioxidantes? Essas substâncias ajudam a evitar a deposição de gordura nos vasos sanguíneos por ajudarem a regular os níveis de colesterol circulante.
Por isso você não esperava né? Depois de todos esses pontos, você tem a desculpa perfeita para comer seu chocolate na páscoa em paz - afinal, agora você sabe que, além de delicioso, ele faz bem pra saúde!
Um abraço,
Equipe Rowa 💖
