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當我們計劃旅行時，無論是休閒還是工作，優化行李箱內的空間至關重要。畢竟，誰不想擁有既可以在訓練時刻也可以在休閒場合使用的多功能單品？讓我們介紹一些適合此類別的外觀選項，讓您充分利用每件單品，最大限度地減少旅行包中的物品數量。 標誌猴子 一款可與牛仔夾克搭配的關鍵單品，非常適合在城市中輕鬆漫步或沿著海灘散步。它的多功能性讓您可以打造不同的造型，適應不同的場合和風格。 身體表...
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嘗試美味的冬季沙拉，搭配茄子意式烤麵包和水牛奶酪。主廚 Andrea Henrique 一步步教我們製作這道食譜，混合了各種口味和質地，非常適合寒冷的天氣。讓我們來學習如何準備這道令人難以抗拒的沙拉吧？ 原料： 1個大茄子 水牛馬蘇里拉奶酪，或者如果您願意的話，一管腰果奶油奶酪 4 個意大利番茄，去籽，切碎 新鮮羅勒 3 顆磨碎的...
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嘗試美味的冬季沙拉，配以南瓜花、芝麻醬和羅馬籽。這個食譜非常適合寒冷的日子，為您的餐桌帶來風味和新鮮感。它製作起來很容易，並且一定會成為您廚房中的絕對熱門產品。主廚Andrea Henrique一步一步教我們。我們走吧！ 原料： 1/2 坎博蒂南瓜 1 小杯芝麻醬 2個檸檬汁 4 瓣蒜 紅棗50克（約4顆） 1個小石榴 50毫升橄欖油 鹽適量（約1茶匙） 製備方...
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在冬季，保持訓練動力可能具有挑戰性。然而，選擇正確的外觀會帶來很大的不同，沒有什麼比 Laranja da Rowa 充滿活力和活力的影響更重要了，它是促進鍛煉和在健身房中表現出色的理想選擇。 Isa 穿著： 帶有 EMANA® 口袋的 Self-love 機車短褲和EMANA® 二合一自由上衣 - Orange Citrus 🍊 除了外觀之外，鍛煉前的鍛煉還能為寒冷的日子帶來...
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你知道我們喜歡喝那些美味的茶嗎？嗯，除了超級美味之外，甘菊茶、迷迭香茶和薄荷茶還具有抗氧化特性，對我們的健康非常有益。 在保護我們的身體免受自由基侵害方面，抗氧化劑是真正的英雄，自由基是造成損害和過早衰老的罪魁禍首。 A 洋甘菊除了以鎮靜、放鬆而聞名外，還含有類黃酮、萜類化合物等抗氧化物質。這些奇蹟能夠對抗氧化應激，保護我們的細胞免受損傷和炎症。哦，還有更多！經常喝甘菊茶有助於預...
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自我護理程序遠遠超出了周日的護膚時間。我們融入日常生活的小行動可以幫助我們建立照顧自己的習慣。從身體護理到心靈護理，這些實踐播下了我們將在多年後收穫的好處，並直接影響我們的未來。 對於女性來說，更重要的是優先考慮自我保健。麥肯錫數據顯示，多項調查都指出女性超負荷、身心疲勞，其中 42% 的調查指出存在倦怠症狀，而男性中這一數字為 35%。根據 IBGE 的數據，在家裡，我們每週花 ...
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