你知道我們喜歡喝那些美味的茶嗎？嗯，除了超級美味之外，甘菊茶、迷迭香茶和薄荷茶還具有抗氧化特性，對我們的健康非常有益。 在保護我們的身體免受自由基侵害方面，抗氧化劑是真正的英雄，自由基是造成損害和過早衰老的罪魁禍首。 A 洋甘菊除了以鎮靜、放鬆而聞名外，還含有類黃酮、萜類化合物等抗氧化物質。這些奇蹟能夠對抗氧化應激，保護我們的細胞免受損傷和炎症。哦，還有更多！經常喝甘菊茶有助於預防心臟問題，保持皮膚美麗，甚至可以預防某些類型的癌症。 現在，我們來談談 迷迭香，一種芳香的小植物，可為菜餚帶來特殊的風味。是的，迷迭香還含有神奇的抗氧化劑，如迷迭香酸、咖啡酸和類黃酮。強大的抗氧化劑可以幫助我們對抗自由基。此外，迷迭香茶可以改善我們的大腦健康，有助於預防阿爾茨海默氏症等疾病，增強我們的免疫系統，對心臟有益。 還有 薄荷，多清爽啊，不是嗎？除了這種特殊的風味外，薄荷還具有強大的抗氧化劑，例如薄荷醇和迷迭香酸。它們在對抗氧化應激和保護我們的細胞方面非常出色。此外，薄荷還具有抗炎和助消化的特性，也就是說，它是我們身體真正的朋友。 泡一杯茶並享受這些抗氧化功效怎麼樣？照顧好你！

我記得當我還是個小女孩的時候，我的夢想一直是成為一名母親...... 我記得當我被問到的時候，我說我會在24歲的時候生第一個孩子。不知道為什麼，我覺得那個年紀很美好。縱觀那些允許我存在、存在和反抗的祖先，我一直聽到關於我的母親、祖母和曾祖母的故事。而且它們並不總是美麗而令人興奮的故事。我的曾祖母因難產去世，留下7個孤兒。就這樣，她的嫂子，我收養的曾孫，有著令人驚嘆的翡翠藍眼睛，我永遠不會忘記，照顧了她的 7 個孩子。這是一個痛苦而又美麗的故事，標誌著我的一生。 我的家庭來自戰士和強大的女性，我非常尊敬她們。 媽媽總是告訴我她懷孕的事。她有 3 個孩子，但不幸的是她失去了第一個孩子。媽媽說他已經出生了，但由於他太早產了，所以他沒有反抗。我發現自己在思考他們都經歷過的痛苦。他們的韌性、克服能力、愛、感情和信念。因為成為母親是一種無窮無盡的獨特經歷。是為了讓你每天都改變自己，是為了發現世界上最純粹、最無條件的愛。它感覺你的心從胸腔中跳出來，你徹夜難眠，在沒有人注視的情況下隱秘而短暫地哭泣。就是為了自己更喜歡的事情而放棄自己一直喜歡做的事情。 就是照鏡子卻認不出自己。它正在跪下祈禱，它每天都在增強耐心。這是寬容和理解你的弱點，但也是成為一個更堅強的女人。事實上，它正在尋找一種來自內部的力量，而你甚至想像不到它的存在。它感受到在你體內產生生命的快樂和力量。 它是我們心中的神聖，每次你接受超聲波檢查時都會感受到一種情緒，讓你的心跳加快，想到你的小寶寶的臉會是什麼樣子，感覺淚水從你的眼睛裡流下來。它伴隨著母親的每一刻，思考那一刻的水果有多大，無論是葡萄、甜瓜、梨還是西瓜。 身為母親就是生孩子，並意識到自己有能力將女兒帶到這個世界上。在母乳喂養時感受到最深的聯繫，並思考：“我的寶寶只用來自我身體的東西來餵養是多麼美好”。這是第一次沐浴、第一次邁出的腳步、第一個單詞、第一次旅行、第一次接觸大海的情感。成為母親意味著重生，並用孩子的眼睛看待一切，看到周圍的一切都發生了變化，房子變得更加混亂，因為你的家是完整和幸福的。成為母親不再孤單。這是用你的超能力來處理一切。最後，看看我們女性的能力。這是關於成為產生生命的神聖門戶。作為一名母親，我知道在我之前和之後的所有女性都能認同我現在的經歷。這是一個沒有大小的謎，我無法停止感謝它。我把它獻給你們，偉大的女英雄。 我把它獻給你們，媽媽們。

我們已經知道 Rowa 的衣服非常適合各種活動，但有些運動在選擇造型時需要更加註意。無論是動作還是所需的力量，舒適度始終是首要考慮的因素。如果我們能夠將美觀性與身體活動的功能性和安全性結合起來，會怎樣呢？來到這裡，我們將幫助您實現這個夢想。 拳擊 作為我們的創始人之一，Ro 最喜歡的活動之一是拳擊。這是一種武術，拳擊手用拳頭和適當的手套進行攻擊和防禦。它除了是一項充滿技術和歷史的運動之外，還可以作為一種提高身體抵抗力和呼吸，以及身體姿勢和反應能力的體育活動。對於快速劇烈的運動，短褲是最佳選擇。購買能讓您活動自如、解放手臂的上衣。還要選擇吸汗性好的面料，以保持皮膚乾爽。 建議： 欽佩短褲| 機車短褲 Self Love | 熱門遊戲| 頂級微笑 學院 學院在 Rowa 團隊中達成了一致。 Ro 和 Wan 都離不開早上的良好鍛煉。除了可以探索的各種設備之外，利用自己的體重進行仰臥起坐和平板支撐等運動也是日常活動的一部分。在私人教練的幫助下，可以加強這項活動，並帶來諸如增強力量、耐力、身體調節和幫助減肥等好處。除了實用的外觀外，不要忘記帶上防護手套。建議： 愛好打底褲| 頂級亮度| 精選打底褲|...

自我護理程序遠遠超出了周日的護膚時間。我們融入日常生活的小行動可以幫助我們建立照顧自己的習慣。從身體護理到心靈護理，這些實踐播下了我們將在多年後收穫的好處，並直接影響我們的未來。 對於女性來說，更重要的是優先考慮自我保健。麥肯錫數據顯示，多項調查都指出女性超負荷、身心疲勞，其中 42% 的調查指出存在倦怠症狀，而男性中這一數字為 35%。根據 IBGE 的數據，在家裡，我們每週花 18 個小時以上的時間做家務，而男性則總計 10 個小時。 優先考慮自我保健是健康的基本需求，正是考慮到這一點，我們創建了一些融入日常生活的技巧。 從自愛開始！第一步是照顧您的心理健康並熱愛您最大的家：您的身體。停止比較自己，珍惜自己的特質中最喜歡的部分。 Rowa 可以為您提供一些幫助，讓您的造型更加貼合您的曲線，無論您的曲線是什麼。 照顧好你的食物。關注健康也需要由內而外。喜歡富含營養的天然食品，並每天養成更健康的飲食習慣。 優先考慮和你在一起的時間。選擇您喜歡的鍛煉或一些讓您更快樂的活動，並將其作為您日常活動的優先順序。即使這一天很忙碌，也要盡量適應那個特殊的自我護理時刻。無論是練習體育活動，還是拿著隔壁的 Rowa 蠟燭閱讀一本好書。 保濕就是一切！使用和濫用面部和身體保濕霜，但也不要忘記全天喝大量的水。 將自然引入您的日常生活。無論是戶外活動還是在家照顧植物，但只要有可能，就盡量與大自然接觸。

上班時只穿西裝和鉛筆裙的日子已經一去不復返了。如今，即使在需要更傳統著裝規範的職業中，也可以插入一些元素，使日常生產變得更加輕鬆和輕鬆。鮮豔的色彩、引人注目的配飾和閃光點可以成為您日常生活中的一些技巧，讓您的製作不再無聊，變得更加有趣！我們收集了一些值得投資的物品，並且可以在組合外觀時發揮作用。 1. 遠離經典的鞋子 暫時拋棄您習慣的傳統工作鞋。是時候將運動鞋與剪裁相結合，並將不同形狀的鞋跟引入新的組合了。另外，選對鞋子，你會獲得更多的舒適度。 ᅠ 2. 引人注目的配件 有沒有覺得造型很簡單呢？是時候添加一條漂亮的項鍊了。投資耳環、引人注目的腰帶，甚至可以為造型增添色彩的手提包。除了配飾之外，還要花時間考慮一下新的髮型方式，以及這些髮型如何與髮夾和髮帶搭配。 ᅠ 3. 作為您最好朋友的功能 實用性是那些將健身與工作相結合的女性的名字。投資運動休閒單品，除了賦予潮流時尚感外，還讓你舒適實用。如果您能想到具有多種用途並且可以全天呈現其他形式的單品，那就更好了。如果您仍然不願意完全加入這一趨勢，請嘗試將運動裝與第三件單品（例如西裝外套）結合起來。 ᅠ

上衣是女性生活中非常重要的服裝類別，無論是運動、休閒還是塑造造型。在運動過程中，乳房可以以不同的方式運動，例如：上、下、內、外和側向。這種過度運動會導致不適，干擾運動表現或運動。 上衣的作用正是為了最大限度地減少乳房可能遭受的不同類型的衝擊，提供更多的舒適性和安全性。 由於這些原因，購買上衣時需要注意。在線購買的一個重要提示是：測量您的胸圍，找到最適合您的單品。為此，您需要使用捲尺。只需將膠帶放在乳頭的高度並觀察您的胸圍尺寸即可。完成此操作後，只需選擇最適合您身體的頂部選項即可。 相信我，許多巴西女性都穿了錯誤尺碼的上衣。這件衣服不能太鬆，不能太鬆，否則會在背部留下印記，或者讓胸部漏入隆起處。 但除了措施之外，還需要注意上衣的類型。檯面有不同的支撐：輕、中、高。它們中的每一個都以特定的方式支撐乳房。一探究竟： 高延音對於那些胸部較大或想要進行高強度運動的人來說，這是完美的選擇：跑步、足球、跳躍...... 中等延音 專為中等胸圍和中等強度的活動（如舉重訓練和運動量來找到）而設計 低延音 非常適合胸部較小或從事瑜伽、普拉提和步行等低強度活動的人士

事實是：在大規模接種冠狀病毒疫苗後，節日又回來了。第二學期充滿了選擇，里約搖滾、巴西行星、Coala、Popload 和其他重要活動。如果您是音樂迷或熱衷活動的人，那麼您一定會關註一個節日。 隨著活動日期的臨近，經典問題也隨之而來：穿什麼衣服？畢竟，這是一個需要好看的場合，但這種構圖涉及一定程度的複雜性，因為除了美觀之外，衣服還需要舒適、實用，並為您提供最少的資源來應對活動的複雜性。需求，例如：寒冷的可能性、下雨的可能性、存儲必需品的空間……所有這些都賦予了必要的自主權，以便在擁擠的環境中享受數小時的站立演示。 對於 Rowa 來說，搭配節日造型並不困難。我們的單品自然舒適、實用且時尚。為了這次節日任務，我們向當下最熱門的配飾求助，為您提供完整完美的造型。一探究竟： 全黑經典 舒適與時尚相結合 獎金： Trevo 夾克是一款可以變成腰包的夾克，也是節日造型中的一大勝利！這是攜帶冷襯衫最謹慎的方式，並且您可以獲得自由空間來攜帶您的物品。此外，它還是一款百搭單品，非常適合搭配不同類型的造型。

維生素 C 是您的外觀、皮膚、健康和情緒的好幫手！今天我們來向您展示在日常生活中添加一些劑量的好處。一探究竟： 維生素C的外觀橙色是一種能讓你精神煥發、讓任何造型都煥然一新的顏色。能量和快樂是與顏色相關的感覺，使其幾乎成為一種精神狀態......穿橙色，它的組合開始浪費良好的能量。 色調的主要特徵之一是照亮外觀，使構圖自動變得時尚且充滿個性。 這種顏色可以有多種使用形式，甚至具有引人注目的特點。您可以選擇全橙色外觀或與其他顏色協調。值得將其與白色結合，使構圖具有更基本的面貌，或與藍色結合，創造出強大而和諧的色塊。 維生素C在皮膚護理中的作用 維生素 C 是一種有利於皮膚健康的強大抗氧化劑。它的作用可以防止外部侵害，對抗自由基並有助於防止過早衰老。這種護理可令肌膚更加美麗、充滿活力。此外，維生素C有助於淡化斑點、均勻膚色。 塗抹防曬霜的最佳時間是早上，在使用防曬霜之前。以這種方式使用活性物質對於增強陽光過濾器的效果非常重要，避免紫外線造成的損害。市場上有多種產品的配方中含有活性成分，但請務必諮詢您的皮膚科醫生，以選擇最適合您皮膚的選擇。 我們知道維生素 C 是您日常護膚的重要盟友，但為了最大限度地發揮其功效，必須通過橙子、橘子、檸檬、菠菜和西洋菜等食物攝入。含有維生素 C 的飲食除了對皮膚有益之外，還有助於抵抗感染、增強免疫系統並提高身體對各種疾病的抵抗力。

時尚潮流無處不在！它們可以從時裝秀中誕生，也可以通過街頭風格造型、影響者或 TikTok 視頻而流行。 Rowa關注當下最流行的產品，並在這些趨勢中加入技術和優質面料，使單品具有良好的耐用性。查看： 1. 泡泡袖 泡泡袖是 20 世紀 80 年代的引人注目的潮流，如今以一種更酷的方式回歸。這件作品風格狂野，適合正式和非正式場合。在Body Essence和Recomeços 短款夾克中即可發現這一趨勢。 2.側開口褲 側開口褲的款式正在佔領時尚達人的衣櫥。 Rowa 通過添加鈕扣使Identidade 長褲成為多功能版本，以便每個人都可以按照自己喜歡的尺寸製作開衩。 3. 手套 在 18 世紀，手套是優雅的代名詞，當時手套被用於舞會和晚會活動。如今，該配飾再次流行於時尚達人的造型中，不同的是現在它具有更加休閒和時尚的外觀。您可以在Top Liberdade 、...